Annons

Konsten att må bra på semestern

Snart dags för semester. Tid att koppla av, ta det lugnt och samtidigt ladda inför hösten. I det nya numret av Femina (finns i butik nu) skriver jag om konsten att skaffa nya vanor. Det sägs ofta att förändringar ska få ta tid och att de ska introduceras långsamt. Författaren och forskaren Micael Dahlen menar att det är tvärtom, att det räcker med en vecka för att hjärnan ska anpassa sig efter ett nytt sätt att tänka. Om det stämmer finns det goda möjligheter för mig att få en riktigt skön semester. Men för säkerhets skull har jag lovat mig själv att …

Annons
Plats för avkoppling. Foto: Slettvoll.

Plats för avkoppling – i stora doser. Foto: Slettvoll.

… sova länge om morgnarna

Annons

– och dessutom ta en tupplur under eftermiddagen. Att god sömn är A och O för hälsan har väl knappast undgått någon. En journalistkollega som fick betala ett högt pris för att hon slarvade med just sömnen och arbetade för mycket var skaparen av Huffington Post, läs mer om henne i 5 kloka råd om livet.

Ett löfte är att motionera mera. Som att ta cykeln, inte bilen, till affären till exempel. Foto: Skeppshult.

Ett löfte är att motionera mera. Som att ta cykeln, inte bilen, till affären. Foto: Skeppshult.

… röra på mig mer. Jag är specialist på att hitta ursäkter för att slippa träna och det jag oftast skyller på är tidsbrist. Under semestern finns det gott om tid – och därmed inget riktigt bra skäl att förbli en soffpotatis.

Gå in garderoben är rätt lätt att hålla ordning på. Det finns värre ställen hemma som inte är lika

Gå in-garderoben klarar sig från utrensning denna sommaren. Foto: Marcus Lawett.

… passa på att rensa ut. Inte den roligaste av sysselsättningar, jag vet, men väldigt skönt när det är gjort. Min garderob är rätt välsorterad men det finns många andra ställen i huset där det behövs krafttag.

Just det här receptet känns lockande. Du hittar det hos Gröna Skafferiet.

Choklad- och hasselnötscookie känns som ett bra projekt. Recept och bild från Gröna Skafferiet.

… njuta av min fina familj! Vi är rätt bra på att resa och upptäcka saker tillsammans, och det ska vi fortsätta göra. Men det behöver inte vara stora och långväga äventyr, det kan vara att tända ljus en regnig kväll och spela kort eller baka en kaka. Bra recept finns hos våra duktiga bloggare Bydiadonna och Gröna Skafferiet.

Trevlig sommar alla!


(Obligatorisk)


Annons


Laddar