5 kloka råd om livet

En skön miljö att sova och må bra i. Foto: Jotun.

För ett litet tag sedan berättade vi om Arianna Huffington i Femina. Arianna, som är 64 år, har bland annat grundat inflytelserika nättidningen The Huffington Post och på senare tid också skrivit den uppmärksammade boken Thrive (som finns att beställa på Amazon.com).
Efter att ha arbetat intensivt under väld

Efter det att den amerikanska mediedrottningen själv dukat under av stress har hon delat med sig av sina erfarenheter i bokform.

Häromdagen hittade jag några av hennes må bra-råd i en artikel. Egentligen handlar de om insikter som hon önskar att hon själv hade haft när hon var tjugo år … men de kan vara värda att ta till sig oavsett ålder.

5 av Ariannas budord (i förkortad form):
* Se till att få en halvtimmes mer sömn än vad du får just nu, antingen genom att gå till sängs tidigare eller genom att ta en tupplur under dagen. Eller en kombination av båda. På det sättet förbättrar du genast din hälsa och ökar kreativiteten. Plus att du kommer att känna dig bättre till mods.
* Det är viktigt att koppla bort alla apparater då och då för att komma i kontakt med sig själv i stället.
* Världen är full av råd som handlar om hur du ska tjäna mer pengar och klättra högre på karriärstegen. Tänk på att det är få budskap som uppmuntrar dig till att ta hand om dig själv, hjälpa andra och pausa för att hinna tänka.
* Det finns ingen motsats i att leva ett balanserat liv och göra bra ifrån sig på jobbet. Tvärtom.
* Skippa projekt som inte leder någonvart. Jag gjorde en genomgång av mitt liv i 40-årsåldern och insåg hur många planer jag hade – som att ta lektioner i tyska, bli en bättre skidåkare och lära mig laga mat. Men det blev sällan något av dem och många påbörjade jag inte ens. Ändå tog de oändligt mycket energi. Det var befriande att inse att jag kunde bli klar med ett projekt bara genom att stryka det från ”att göra”-listan!

Källa: Marie Claire.

I en av årets första utgåvor av Femina skrev vi om Arianna Huffington och hennes livshistoria.

Fler hälsotips:
10 sätt att hålla ditt hjärta friskt
5 smoothies för bättre hälsa
Så skapas en god vana